Neben der brustmuskulatur werden auch der trizeps sowie die vordere . 1 star 2 stars 3 stars 4 stars 5 stars . Besonders trizeps, brust und bauch · darauf ist zu . Bei den diamond liegestützen werden die hände direkt nebeneinander auf den boden aufgesetzt. Trainierte muskeln arme, schulter, bauch.
Liegestütze sind effektiv, wenn du sie richtig ausführst!
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Die hände können auch enger als schulterweit zusammenliegen: Bei den diamond liegestützen werden die hände direkt nebeneinander auf den boden aufgesetzt. Trainierte muskeln arme, schulter, bauch. Enge liegestütze (diamond push ups). Besonders trizeps, brust und bauch · darauf ist zu .
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